Tilaajalle

Herätys, peppu! Nukkuva pakara voi kipeyttää alaselän tai polvet – Näillä liikkeillä saat voimaa takapuolen lihaksiin

Pakaralihastesi hermotuksessa eli aktivaatiossa voi olla heikkoutta tai puolieroja.

Paula Pohjamo

Fysioterapeutti Isto
Paalimäki opastaa lukijamalli Leili Annastia simpukkaliikkeessä, joka aktivoi pakaralihasta.
Fysioterapeutti Isto Paalimäki opastaa lukijamalli Leili Annastia simpukkaliikkeessä, joka aktivoi pakaralihasta.

Olitpa huippu-urheilija tai liikuntaa vieroksuva kansalainen, voi pakaralihastesi hermotuksessa eli aktivaatiossa olla heikkoutta tai puolieroja. Ihminen voi jaksaa tehdä kyykkyjä 200 kilolla, mutta silti simpukkaliike voi tuottaa hankaluuksia.

Tämä artikkeli on tilaajillemme

Tilaajanamme olet aina tervetullut lukemaan sisältöjämme rajattomasti.

Olen jo tilaajaVerkkopalvelun sisällöt kuuluvat kaikille tilaajille.

Tutustu 2 viikkoa maksutta!Tutustu sisältöön verkossa.