Tilaajalle

Vältä päiväunia ja pidä huolipäiväkirjaa – Viisi vinkkiä siihen, miten voit nukkua entistä paremmin

Kokosimme vinkit siihen, miten uni tulee helpommin.

Arkisto / Lotta Åberg

Ihminen herää luonnostaan useita kertoja yöunen aikana, etenkin aamuyöllä. Siksi öisestä havahtumisesta ei kannata heti huolestua.
Ihminen herää luonnostaan useita kertoja yöunen aikana, etenkin aamuyöllä. Siksi öisestä havahtumisesta ei kannata heti huolestua.

1 Tee näin, kun nukkumaanmeno lähestyy