"Ei koko ajan tarvitse katsoa sekuntikellosta, sykemittarista ja askelmittarista, että miten minulla menee" — Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä vierailee Iskävartalo-podcastin 3. jaksossa

Juha Rika

"Ei koko ajan tarvitse katsoa sekuntikellosta, sykemittarista ja askelmittarista, että miten minulla menee" — Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä vierailee Iskävartalo-podcastin 3. jaksossa

Yö-yhtyeen keulakuvan Olli Lindholmin äkillinen kuolema sai samanikäiset miehet hakeutumaan joukolla terveystarkastuksiin.

Nyky-yhteiskunta ja me itse asetamme itsellemme ja toisillemme yhä enemmän ulkonäkö- ja suorituspaineita ikään ja sukupuoleen katsomatta.

— Voi saada ajattelutavan, että pitää tehdä tämä, tuo ja se, että pysyy skenessä ja elämässä mukana, sanoo Mikkelin Möyhentäjä -kolumniaan julkaiseva Länsi-Savon toimittaja Anssi Mehtälä

— Nuoruutta ja vauhdikasta elämäntapaa pidetään ihanteena, jota pitää tavoitella. Meille syötetään ajatusta, että jollet suorita kaikkea, niin sinulla ei ole kaikki ok.

Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä kävi kertomassa näkemyksiään hyvästä elämästä Iskävartalo-podcastia tekevän Mikko Kääriäisen vieraana.
Mikkelin Möyhentäjä, toimittaja Anssi Mehtälä kävi kertomassa näkemyksiään hyvästä elämästä Iskävartalo-podcastia tekevän Mikko Kääriäisen vieraana.

Tunne kroppasi rajat

Mehtälän mukaan hän tietää kolme vuotta vaille kuusikymppisenä varsin hyvin oman kehonsa rajat.

— Tämän ikäisenä tietää, että kroppa ei toimi enää samalla tavalla kuin nuorempana. Kaikkeen ei vain pysty.

Mehtälä itse ratkaisee asian olemalla itselleen ja kropalleen armollinen.

— Jos vyötärölle tulee vähän lisää, se ei ole maailman kauhein juttu.

Lihaskuntoaan Mikkelin Möyhentäjä hoitaa kaikista mieluiten tekemällä arjen töitä, joista jää jälki. Näihin lukeutuvat niin lumen kolaaminen kuin ruohon leikkaaminenkin.

— Olen aina ollut huono motivoitumaan johonkin salikuntoiluun, koska se on minusta niin jumalattoman tylsää.

Mehtälä suo itselleen myös luvan olla tekemättä mitään.

— Menen liikkumaan silloin, kun musta tuntuu siltä. Jos musta ei tunnu siltä, en mene. Luen kirjaa, makaan sohvalla ja kieltäydyn tuntemasta siitä huonoa omaatuntoa.

Niin tärkeää kuin omasta terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtiminen onkin, Mikkelin Möyhentäjän filosofiaan ei kuulu liiallisten paineiden ottaminen oman kehon suorituskykyä mittaamalla.

— Ei tarvitse katsoa koko ajan sekuntikellosta, sykemittarista ja askelmittarista, että miten minulla menee.

— Kasetti pysyy koossa, kun elää normaalia arkea olemalla siinä oikeasti läsnä ja tekemällä siinä asioita hyvin ja oikein, Mehtälä toteaa.

Kuuntele ja tilaa Spotifyssa.

Kuuntele ja tilaa Applen podcast-sovelluksessa.

Kuuntele ja tilaa Googlen podcast-sovelluksessa.

Näin kuuntelet podcastia Iskävartalo-1.jpgNäin kuuntelet podcastia Iskävartalo-2.jpg

Luetuimmat

Uusimmat uutiset